햄버거로 다이어트를 할수있다고??

햄버거로 다이어트를 할수있다고??

며칠전에 엘르 잡지를 읽고 있었는데요~ 햄버거를 섭취하며 살을빼는게 가능하다는 주장이 나오더라구요 하루 식사를 다 맥도날드에서 파는 음식으로 하는거에요 듣기엔 정말 황당한데요 그런데 다이어트에 성공한데다가 콜레스테롤수치에서도 효과를 봤대요 그 방법의 핵심은 칼로리에요 권장칼로리라고 알려진 2000kcal에 맞춰서 먹는건데요~ 2000kcal가 넘을시 콜라를 남기거나 샐러드를 추가해 먹는식으로 칼로리 제한을 하는거죠

여기에 다이어트의 원칙이 숨어있네요 무엇을 먹을까를 고민하기보단 얼만큼 먹느냐가 중요하단 사실을 다시한번 느끼게해준 기사였어요~ 다이어트 방법을 보면 하나같이 강조하는게 있는데요 소식이랍니다~

별다른 노력이 없어도 항상 정상 체중이신 분들이 있죠 그런 사람들은 보면 보통 어느정도 배가 차면 그이상으론 안먹는것 같아요 정말 딱 먹을 만큼만 먹는데요 다이어트라고 하기도 애매하지만 이 방법은 오래동안 할수 있어서 좋을것 같아요 고런데 말처럼 쉬운건 아니더라구요 물론 이 방법이 좋다고 단정하긴 어려워요 하지만 한번 시도해보는 것도 좋을것 같네요 그렇다고 햄버거 엄청 드시고그러면안돼요!! 그분들은 영양분을 맞춰가며 한거고 그런 사례도 있다는것 뿐이잖아요 건강한 식품이 몸에 좋다는거 기억하세요~